ไม่ว่าคุณจะเข้ายิมฝึกซ้อมการวิ่งมาราธอนหรือเพียงแค่พยายามที่จะใช้งานในช่วงฤดูร้อนคุณรู้ว่าร่างกายของคุณจะร้อนขึ้นได้เร็วแค่ไหน เมื่ออุณหภูมิหลักของคุณเพิ่มขึ้นมันอาจนำไปสู่การลดลงของประสิทธิภาพความเหนื่อยล้าและแม้กระทั่งการเจ็บป่วยที่เกี่ยวข้องกับความร้อน นั่นคือที่ ข้อมือระบายความร้อน เข้ามาเสนอทางออกที่เรียบง่าย แต่มีประสิทธิภาพเพื่อช่วยให้คุณเอาชนะความร้อนและผลักดันขีด จำกัด ของคุณ

แต่อุปกรณ์เสริมที่เรียบง่ายเหล่านี้ดูเหมือนจะทำงานอย่างไร ทุกอย่างลงมาเป็นหลักการทางสรีรวิทยาพื้นฐาน: การควบคุมอุณหภูมิ - ร่างกายของเรามีระบบในตัวเพื่อควบคุมอุณหภูมิและหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการทำให้เย็นลงคือผ่านหลอดเลือดที่อยู่ใกล้กับพื้นผิวของผิว ข้อมือเป็นสถานที่สำคัญสำหรับสิ่งนี้ พวกเขามีหลอดเลือดแดงที่สำคัญรวมถึงหลอดเลือดแดงเรเดียลและท่อนท่อนซึ่งมีเลือดจำนวนมาก

วิทยาศาสตร์ในการดำเนินการ

ข้อมือระบายความร้อน ใช้ประโยชน์จากกลไกการระบายความร้อนตามธรรมชาตินี้ โดยทั่วไปจะทำจากวัสดุขั้นสูงที่ออกแบบมาเพื่อดูดซับและเก็บน้ำเย็น เมื่อแช่แล้วก็ออกมาพวกเขาก็รู้สึกเท่เมื่อสัมผัส เมื่อคุณวางไว้บนข้อมือเอฟเฟกต์การระบายความร้อนจะถูกถ่ายโอนโดยตรงไปยังเลือดที่ไหลผ่านหลอดเลือดแดงพื้นฐาน เนื่องจากเลือดที่เย็นลงนี้ไหลเวียนทั่วร่างกายของคุณจึงช่วยลดอุณหภูมิแกนโดยรวมของคุณ

คิดว่ามันเป็นแบบนี้: เลือดของคุณทำหน้าที่เป็นระบบขนส่งเพื่อความร้อน ด้วยการทำให้เลือดเย็นลงที่จุดเชื่อมต่อที่สำคัญเช่นข้อมือคุณจะต้องใส่ "เครื่องทำความเย็น" ลงในระบบซึ่งจะช่วยกระจายความร้อนได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น การระบายความร้อนในท้องถิ่นนี้มีผลอย่างเป็นระบบทำให้รู้สึกโล่งใจและช่วยป้องกันความร้อนสูงเกินไป

นอกเหนือจากความรู้สึกเย็น: การแสดงมีประโยชน์

ประโยชน์ของ ข้อมือระบายความร้อน ไปไกลกว่าแค่ความสะดวกสบาย ด้วยการช่วยรักษาอุณหภูมิแกนที่มั่นคงพวกเขาสามารถส่งผลกระทบโดยตรงต่อประสิทธิภาพการเล่นกีฬาของคุณ

• ความเหนื่อยล้าล่าช้า: อุณหภูมิของร่างกายที่เพิ่มขึ้นเป็นหนึ่งในตัวกระตุ้นหลักสำหรับความเหนื่อยล้า ด้วยการทำให้ร่างกายของคุณเย็นลงคุณสามารถชะลอการเริ่มต้นของการอ่อนเพลียทำให้คุณสามารถฝึกหนักขึ้นและเป็นระยะเวลานานขึ้น

• ปรับปรุงความแข็งแกร่ง: เมื่อร่างกายของคุณไม่ได้ต่อสู้เพื่อทำให้ตัวเองเย็นลงมันสามารถนำพลังงานไปสู่กล้ามเนื้อและงานได้มากขึ้น สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ความอดทนและความแข็งแกร่งที่ดีขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างกิจกรรมที่ยาวนานเช่นการวิ่งหรือขี่จักรยาน

• โฟกัสที่ได้รับการปรับปรุง: ความร้อนสูงเกินไปอาจทำให้ขาดสมาธิและสมาธิ ด้วยการอยู่ในความเย็นคุณสามารถรักษาความชัดเจนทางจิตใจและทำงานได้ดีที่สุดตัดสินใจดีขึ้นและรักษารูปแบบที่เหมาะสม

• ป้องกันความเครียดจากความร้อน: ในความร้อนสูงความเสี่ยงของการเจ็บป่วยที่เกี่ยวข้องกับความร้อนเช่นจังหวะความร้อนหรือความอ่อนเพลียความร้อนเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ ข้อมือระบายความร้อน เป็นเครื่องมือเชิงรุกเพื่อช่วยลดความเสี่ยงนี้ทำให้การออกกำลังกายกลางแจ้งปลอดภัยยิ่งขึ้น

การเลือกข้อมือระบายความร้อนที่เหมาะสม

เมื่อเลือก ข้อมือระบายความร้อน มองหาวัสดุคุณภาพสูงที่ระบายอากาศและดูดซับได้สูง ห่อขั้นสูงบางส่วนใช้เทคโนโลยีที่ใช้เจลที่ยังคงความเย็นเป็นระยะเวลานานในขณะที่คนอื่น ๆ พึ่งพาผ้าที่เรียบง่าย พิจารณากิจกรรมที่คุณใช้สำหรับ-สำหรับการออกกำลังกาย HIIT อย่างรวดเร็วการห่อผ้าที่เรียบง่ายอาจพอเพียง แต่สำหรับการวิ่งระยะยาววิธีแก้ปัญหาการระบายความร้อนที่ทนทานและยาวนานขึ้นอาจเป็นตัวเลือกที่ดีกว่า

ในที่สุด ข้อมือระบายความร้อน เป็นเครื่องพิสูจน์ว่านวัตกรรมที่มีเป้าหมายขนาดเล็กมีผลกระทบอย่างมากต่อประสิทธิภาพการเล่นกีฬาและความปลอดภัย พวกเขาเป็นส่วนเสริมที่มีค่าสำหรับอุปกรณ์ของนักกีฬาใด ๆ ช่วยให้คุณอยู่ในความเย็นสบายและอยู่ด้านบนสุดของเกมของคุณไม่ว่าความร้อนจะรุนแรงแค่ไหน